新小岩タウンガイド.com

駅前名倉整骨院、院長の松島と申します。

新小岩駅北口を出て目の前にあります当院での、
特徴をご覧下さい。

新小岩駅北口を出ていただいて、すぐ目の前に見えるこの看板が目印です。

駅前名倉整骨院では、肩こり、腰痛はもちろん、足のむくみ、身体の疲れなど、
症状にあわせた治療を行い、患部だけではなく、心のゆとりも取り戻してもらう
ことをモットーとしております。

運動によって起こりうる、骨折、脱臼、捻挫（ねんざ）などの対処、
回復のためのリハビリなどもお任せ下さい。

交通事故、労災、各種保険取り扱っております。

駅前名倉整骨院にいらしていただくお客様の中には、
足のむくみが気になるというお客様が多くいらっしゃいます。

当院にいらしていただければ、もちろん、足のむくみは改善を
することができますが、自宅でご自身でも、足のむくみを、
改善する方法があります。

足のむくみの原因となる１つには、血流が悪くなっているという
状況があります。

足は、と言っても特に、ふくろはぎですが、どうしても、
血液やリンパがたまりやすい状態なのです。

その理由としましては、わかり易く言いますと、重力です。

血液の流れは、下に流れる分には、重力が働いていますので、
比較的、楽に流れていきますが、流れて行った血液は、
今度は戻ってこないといけないですね。

血液を上に戻すふくろはぎのポンプ機能が疲れていると
足のむくみとなってきます。

小学生の頃、聞いた事があると思いますが、
動脈と静脈の動きが関係してきます。

難しいお話しをしてしまうと、わかりにくくなりますので、
控えますが、要するに、足にたまった、血液やリンパを
循環させてあげればよいのです。

そのためには、どうすればよいのか？

とても簡単な方法があります。

足を高くして寝てみてください。

足を高くと言っても、高く上げすぎると寝れません（笑）

太巻きのように丸めた布団に、ふくろはぎをのせる高さくらいで平気です。
きっと、足のむくみが改善されますので、お試し下さい。

それでも、足のむくみが改善されない場合は、
駅前名倉整骨院にお任せ下さい。

駅前名倉整骨院
お問い合わせ
東京都葛飾区西新小岩1-2-11
TEL 03-3694-5988

診療時間
平日（月～金曜日）

9時～13時
15時30分～20時30分

土・祝日

9時～13時
15時30分～19時

休診：日曜日

JR総武線
新小岩駅より徒歩0分

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シーザージム新小岩支部の代表をしております。大村と申します。

新小岩駅北口を出て、蔵前橋通りを千葉方面へと向かい、歩くこと、約8分程度、
新小岩地域の格闘技ジムとして、将来チャンピンを出すことを目標としている、
シーザージムがあります。

あいさつを大事にしながら、楽しく、身体を動かし、学んでいくことが当ジムの特徴です。
会員さんの目的に合わせたプログラムを提供しているので、お気軽に相談ください。

最近、女性の方でも格闘技を通じてダイエットを行う方が増えてきております。
こうした中で、自宅でも、簡単にできる全身運動として、モモ上げ運動をおススメします。
モモを胸の位置まで上げるようなイメージで、片足ずつ交互に行います。

ゆっくりでも良いので、1日30秒ほどを続けて見てください。
効果としては、太モモはもちろん、ふくろはぎ、または、
腰をひねりながら、モモを上げることで、腹筋に対しても、
引き締める効果を期待できます。

無料体験も随時受け付けておりますので、お気軽に、
お問い合わせ下さい。

料金表↓クリックをしますと拡大します

シーザージム新小岩支部
お問い合わせ
東京都葛飾区東新小岩1-17-12
浅野ビル1Ｆ
ＴＥＬ　03-5670-5543

新小岩駅北口より徒歩7分

月曜～土曜日 13時～22時
祝日 13時～18時

日曜日休館

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